压力比山大狂掉髮,小心变成鬼剃头!中医:少吃冰、多按摩百会穴

作者: / / 时间:2020-05-22 / / 浏览量: 378次

长期压力大、情绪不佳的人要小心,可能是造成掉髮的元凶之一,容易形成俗称「鬼剃头」的情形。中医治疗落髮或白髮以「养肝血、补肾填精」为主,除了食疗建议多吃黑豆、黑芝麻之外,也可以按摩百会穴等;但是,预防掉髮仍然必需靠心药医,保持愉快心情、减少精神压力,才是上上策!

头髮与脾胃、肝、肾等脏腑功能密不可分,如果有长期压力大、情绪不佳、消化功能差或饮食无节制的人,则要多注意。

中医看掉髮成因:压力大、情绪不佳为主

中医认为,髮为血之余。容易掉髮,通常是由于气血不足,或肾经有一些问题,又或是脾胃消化吸收能力比较差。而这类人的皮肤也可能变得比较乾燥,女性还可能影响月经。

中山医学大学附设医院中西整合医疗科林荣志主任表示,头髮与脾胃、肝、肾等脏腑功能密不可分,如果有长期压力大、情绪不佳、消化功能差或饮食无节制的人,则要多注意:

过食油腻易落髮、营养不良髮质脆弱易断裂

长期压力大,容易影响中医脏腑肝的疏泄,容易有鬼剃头的现象发生。营养过剩过食油腻,会表现出头髮油腻易落髮;若是营养不良,则会出现髮质脆弱易断裂。此外,代谢物如果长期停滞在组织器官上,会导致气滞血瘀,日积月累下来,终至会产生不良的病变,因而进一步产生头皮或头髮变化。

中医认为「黑入肾」,建议多吃包括黑豆、黑芝麻、桑椹等食物,避免白髮。

【预防掉髮与白髮】

以下是针对有落髮、白髮困扰的人中西整合医疗建议:

1.饮食多吃黑:中医认为「黑入肾」,建议多吃包括黑豆、黑芝麻、桑椹等食物,避免白髮。

2.少吃高油脂食物:减少摄取高油脂食物,并且避免暴饮暴食。

3.少喝酒、咖啡:酒与咖啡都属于刺激性饮料,要减少饮用。

4.少吃冰品:冰品于饮属于寒湿之物,长期吃喝会造成气血凝滞不畅,影响末梢收缩,在中医的辨证属于「寒湿凝滞」,会出现怕冷、手脚冰冷、末梢循环不良,进而影响头皮与头髮的健康。

此外,中医对于落髮或白髮的治疗方向也以『养肝血、补肾填精』为主,另外再配以『疏肝、宁心、健脾』的药物,同时在适当时候使用『活血、行气、化瘀』的药物帮助子宫灌流及使内膜剥落更加顺畅。

【按压2大穴位长头髮】

除了从饮食方面预防掉髮与白髮,日常生活中,还可以按压以下2大穴位,来刺激头髮的生长:

1.百会穴:位于两耳尖直上头顶中间点,可以调整自律神经,还有帮助气血循环,对于维持头髮的营养很有帮助。如果有白髮、掉髮,或是头皮屑困扰的人,建议可以天天按压。

2.率谷穴:位于耳尖直上二根手指处,以手的中心对準耳朵,5根手指的位置都是胆经循行的範围;头部侧边掉髮代表胆经衰弱,通常是压力大、晚睡造成。

最后,林荣志主任提醒,从根本上改善掉头髮,还是得从心药医,注意平时不要有太大的精神压力,保持心情愉快,才能够拥有健康的秀髮。

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